【ダイエット:2日目】2日で0.8kgの減量!
ダイエット2日目が終了。2日間で0.8kgの減量に成功し、出だしは順調。
ただし油断は禁物。身体がエネルギーを欲している時に食べると一気に元の体重に戻ってしまう。
失意冷然、得意淡然。気を引き締めていこう。
体重・体脂肪率
今日の体重:69.1kg / 体脂肪率:21.7% #公開処刑ダイエット
— Keisuke Ohta (@keisuke_ohta) 2016年6月29日
食事
運動
6.33 kmのランを走り終えました。Nike+によるペースは5'46''/kmでした。 #nikeplus
— Keisuke Ohta (@keisuke_ohta) 2016年6月29日
@37分