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【ダイエット:5日目終了】69.9kg→68.5kg(-1.4kg)

DIET

ダイエット開始後、初の体重増。

飲みたかったお酒も我慢したし、食事も制限したし、運動もしたのにこの結果とは驚き。ラーメンを食べたのがいけなかったのかもしれない。

失意冷然、得意泰然。ふてくされることなく粛々といこう。

体重

iPhoneのアクシデントによりグラフの写真はなし

食事

#昼ごはん #ラーメン二郎 #麺1/3 だともはや #キャベツともやしのスープ煮 #麺トッピング

Keisuke Ohtaさん(@keisuke_ohta)が投稿した写真 -

#晩ごはん #鴨せいろ

Keisuke Ohtaさん(@keisuke_ohta)が投稿した写真 -

運動

ジョギング10分ちょっと