【ダイエット:5日目終了】69.9kg→68.5kg(-1.4kg)
ダイエット開始後、初の体重増。
飲みたかったお酒も我慢したし、食事も制限したし、運動もしたのにこの結果とは驚き。ラーメンを食べたのがいけなかったのかもしれない。
失意冷然、得意泰然。ふてくされることなく粛々といこう。
体重
今日の体重:68.5kg / 体脂肪率:24.8% #公開処刑ダイエット
— Keisuke Ohta (@keisuke_ohta) 2016年7月2日
※iPhoneのアクシデントによりグラフの写真はなし
食事
運動
ジョギング10分ちょっと
iphoneもう寿命かな。新しいiphoneに替えて夜走る。 2.63 kmのランを走り終えました。Nike+によるペースは5'56''/kmでした。 https://t.co/nUcVcrUJpQ #nikeplus
— Keisuke Ohta (@keisuke_ohta) 2016年7月2日