【ダイエット:1週間目終了】69.9kg→68.2kg(-1.7kg)
ダイエットを開始してからちょうど1週間が終わった。
1週間という期間で見たら、-1.7kgとそこそこ悪くない数字ではあるが、ミクロで見たら前日比で0.1kg増。
食事制限、運動ともに行動目標をちゃんとしただけに悔しい。
こういう時こそ失意冷然、得意泰然。目の前の結果に一喜一憂せず粛々といこう。
体重・体脂肪率
今日の体重:68.2kg / 体脂肪率:24.8% #公開処刑ダイエット
— Keisuke Ohta | Finatext PM (@keisuke_ohta_) 2016年7月4日
食事
運動
ジョギング30分
もはや原動力は強迫観念w Nike+を使用して5.57 kmのランを終了しました。 https://t.co/65QYWBc6J0 #nikeplus
— Keisuke Ohta | Finatext PM (@keisuke_ohta_) 2016年7月4日