【ダイエット：8日目終了】69.9kg→68.6kg（-1.3kg）

体重

今日の体重：68.6kg / 体脂肪率：25.0% #公開処刑ダイエット

— Keisuke Ohta (@keisuke_ohta) 2016年7月5日

食事

#昼ごはん #豆腐ハンバーグ #きんぴらごぼう #おくらのおひたし

Keisuke Ohtaさん(@keisuke_ohta)が投稿した写真 - 2016 7月 4 7:51午後 PDT

晩ごはん

運動

ジョギング30分

Nike+を使用して5.57 kmのランを終了しました。 https://t.co/4il6rTItYo #nikeplus

— Keisuke Ohta (@keisuke_ohta) 2016年7月5日