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【ダイエット:13日目終了】69.9kg→67.4kg(-2.5kg)

DIET

日曜日の朝時点で69.0に跳ね上がったが、気合でなんとかペースを戻した。すべては順調だ。

体重・体脂肪率

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食事

朝ごはん

なし

昼ごはん

  • Tボーンステーキ
  • ソーセージ盛り合わせ
  • シーザーサラダ
  • ヒラマサのカルパッチョ
  • ケーキ
  • ビール
  • 赤ワイン

晩ごはん

なし

カロリー

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運動