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【ダイエット:2週目終了】69.9kg→66.9kg(-3.0kg)

DIET

全体の約1/4にあたる最初の2週間が終了。既に減量目標の1/2を消化しており、かなり順調なペース。

ただ油断は大敵。これからペースが落ちてくるので、ここで気持ちを緩めると痛い目を見ることになる。

得意冷然失意泰然。粛々といこう。

体重

食事

朝食

おにぎり×2

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昼食

  • ハマチの照り焼き
  • 野菜と豆腐のそぼろあん
  • ご飯
  • わかめの味噌汁
  • 大根の漬物
  • 冷やしトマト

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夕食

おにぎり

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カロリー

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運動

  • サイクリング15km@45分×2セット
  • ジョギング30分