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【ダイエット:3週目終了】69.9kg→67.6kg(-2.3kg)

昨日はチートデイ。

痩せた後は食う!っていうのは嘘だけど、久々にカロリーを気にせずご飯が食べれて楽しかった。

今日からまたカロリー制限の日々。気合を入れていこう。

体重

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食事

朝ごはん

なし

昼ごはん

照り焼きチキンサンドイッチ

晩ごはん

  • グルメバーガー
  • フライドポテト1/2人前
  • ビール2.5杯
  • 赤ワイン0.5杯
  • 白ワイン0.5杯
  • カフェモカ
  • チョレギサラダ

摂取カロリー

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運動

なし