【ダイエット：4週目終了】69.9kg→65.6kg（-4.3kg）
ダイエットを始めてから、自分の中で中間地点と決めていた4週目が終了した。
中間目標としていた-4.3kgにはギリギリで到達。本当は-5kgやりたかったけど、最低限の目標がクリア出来たと思ってまあよしとする。
残り1ヶ月強で-2kg。予定としては4週間で-2kgにする予定だけど、3週間で-2kgを目標にするぐらいのイメージでやらないと厳しいと思っている。
で万が一の場合に備えて最後の1週間はとっておく感じ。頑張ろう。
体重
今日の体重：65.6kg / 体脂肪率：23.7% #公開処刑ダイエット
— Keisuke Ohta | Finatext PM (@keisuke_ohta_) 2016年7月25日
食事
朝食
ベーコンエピパン
昼食
- 野菜炒め
- 味噌汁（冷汁）
- ご飯1/3
- 納豆
夕食
摂取カロリー
運動
ウォーキング数キロ
