【ダイエット：15日目終了】69.9kg→66.9kg（-3.0kg）

体重

今日の体重：66.9kg / 体脂肪率：24.2% #公開処刑ダイエット

— Keisuke Ohta | Finatext PM (@keisuke_ohta_) 2016年7月12日

食事

朝ごはん

• サラダチキン
• 調整豆乳

昼ごはん

• 焼肉定食（ご飯半分）

晩ごはん

• すだちおろしうどん

摂取カロリー

運動

• サイクリング15キロ@約45分×2セット