【ダイエット:15日目終了】69.9kg→66.9kg(-3.0kg)

体重

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食事

朝ごはん

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昼ごはん

  • 焼肉定食(ご飯半分)

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晩ごはん

  • すだちおろしうどん

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摂取カロリー

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運動

  • サイクリング15キロ@約45分×2セット