【ダイエット：13日目終了】69.9kg→67.4kg（-2.5kg）

DIET

日曜日の朝時点で69.0に跳ね上がったが、気合でなんとかペースを戻した。すべては順調だ。

体重・体脂肪率

f:id:keisuke_ohta:20160711074839p:plain

食事

朝ごはん

なし

昼ごはん

  • Tボーンステーキ
  • ソーセージ盛り合わせ
  • シーザーサラダ
  • ヒラマサのカルパッチョ
  • ケーキ
  • ビール
  • 赤ワイン

晩ごはん

なし

カロリー

f:id:keisuke_ohta:20160711075139p:plain

運動